Een reis om nu echt beter voor jezelf te gaan zorgen. Even weg uit de eigen omgeving en de dagelijkse dingen en echt even tijd nemen voor jezelf. Dat ben je waard en dat heb je nodig. Er wordt zoveel van je gevraagd dat het nodig is om af en toe even echt op te kunnen laden. Door in een andere omgeving te zijn, veel yoga te doen en met zachtheid naar jezelf te kijken, kan het zomaar zijn dat het je mooie inzichten geeft.
HET PROGRAMMA (klein beetje onder voorbehoud)
Dag 1:
12.00 uur : Welkomst ceremonie
13.00 uur : Welkomstlunch
16.15 – 17.00 uur : Ademlab met Belinda
17.00 – 18.00 uur : MeridiYin yoga met Belinda
19.00 uur : Diner
21.00 uur : Meditatie
Dag 2:
09.00 – 11.00 uur : Hatha yoga met Michelle
11.00 uur : Brunch
16.30 -18.00 uur : BRTT(trauma release exercise) met Belinda of Chakra yoga met Michelle
19.00 uur : Diner
21.00 uur : Meditatie met mantra
Dag 3:
Sta op in stilte en ervaar wat stilte met je doet
vanaf 7 uur wake-up snack
07.30 – 10.00 uur : stilte wandeling & yin yoga. We verbreken de stilte met een mantra.
10.00 uur : brunch
16.30 -18.00 uur : BRTT(trauma release exercise) met Belinda of Chakra yoga met Michelle
19.00 uur : diner
21.00 uur : yoga nidra met Michelle
Dag 4:
08.30 – 10.00 uur : yoga met gesloten ogen met Michelle
10.00 : ontbijt
14.30 : late lunch
15.45 uur : afsluiting
Belinda is een ervaren yin yogadocente met veel kennis van de meridianen. Daarnaast is Belinda een gecertificeerd trainer is BRTT en heeft zij meerdere opleidingen gevolgd op het gebied van adem.
Michelle is een ervaren hatha yogadocente met veel kennis van de yogafilosofie waaronder de chakra’s, daarnaast is zij ook ademtherapeut.
